bcaa na

[...] jakas kreatyne. mozesz wziac mono (ja najbardziej lubie mono), mozesz jabłczan, mozesz ester albo orotan. propozycje juz padly. MZB/ZMA, lecytyna, odzywki bialkowe/weglowodanowe. Jesli myslałes o aminokwasach - to raczej bcaa. nie polecam wydawania siana na suple bez umiaru. podstawy wystarcza, zwelaszcza ze masz niewielki staż i doswiadczenie.

Na redukcji BCAA bedzie jak znalazl, no i dieta :P Mozesz ewetualnie bialko dokupic jakies. ALe pierw zajmij sie masownaie, o redukcji bedziesz myslal potem.

żadne suplementy i odżywki które są przebadane i stosowane legalnie nie mogą wpływać niekorzystnie na organizm https://potreningu.pl/articles/4795/bcaa-aminokwasy-fakty-mity

Grzechu chyba cos o NOX pisal z CNP a to juz typowy pobudzacz... gluta i bcaa to tylko na zagryche

Najpierw masa, potem rzeźba. Przy masie siła pójdzie, podczas późniejszej rzeźby poprawisz dynamikę ;-) Suple -> białko wg uzupełnienia braków w diecie, bcaa, kreta, ba, na więcej kase przekroczysz

[...] z przedtreningowka chodzilo mi o skutki jakies uboczne nie w jednym shaku ale czy nie przeszkadza przy bialku czy kreatynie oraz czy do tego przydalo by sie jakies jeszcze bcaa badz witaminy ? Poprostu zle sformuowalem wczesniej co do przedtreningowki :D i chodz mi ile wtedy mam lac wody badz mleka jezeli robiac kreatynke i bialko w jednym [...]

bcaa kup Olimpu w MC albo fitmaxa cenowo najlepiej wychodzą bierz po 10g przed i po treningu dokup zma, może być chela mzb Olimpu spalacze ok jak nigdy nie miałeś kontaktu ze spalaczem to tse daj na początek. glutę odpuść. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-27 12:13:21

[...] nie wyobarzam sobie takiej sytuacji, bo zawsze sa lepsze rozwiazania, ale gydyb to bralbym pewnie albo to unsa albo sfd, obydwa z luecyna. ale to tlyko w opcji potreningowej "carbo" ktore ma troche wiecej zastosowan to stosuje waxybolic, oparty na waxy-maize i hydrated rice syrup i czuc roznice , to biore przed treningiem sw z bcaa

Ja bym z bcaa zrezygnował, kup jakąś dobrą krete i zainwestuj w odpowiednie żarcie. Przy twoim wzroście i wadze, możesz jeszcze spokojnie łapać masę na "czysto".

Jednym z drozszych w porownaniu do czego? 112zł z przesylka za 2 puszki bcaa xtra gdzie na allegro sa nawet po 70 za puszke . A cos madrego skoro masz na miejscu za 46zł to nie mysl ze ktos sprzeda Ci tutaj za np. 30zł z Warszawy bo juz lepiej to zjesc ,a z wysylka gdzie tez zaplaci 12zł to tez musialby sprzedac za te 42zł zeby miec 30zł wiec [...]

Znajomy polecał mi HMB + białko albo BCAA i creatynę i właśnie nie wiem czy na tym zamiast zrzucić wagę nie przytyję?

BCAA ochrania Twoje mięśnie - czyli defakto będziesz ich miał więcej kiedy narażasz się na stany kataboliczne. MASS XXL to uzupełnienie kalorii - węglowodanów i tłuszczy w Twoim przyadku się przyda bo masz niedowagę.

tez mozesz cardio na czczo robic, bądź po przyjęciu bcaa ;-)

mozesz brac kreatyne w stalej suplementacj 0.03 na kg masy ciala, do tego bcaa 1 gram na 10 kg masy ciala , okolotreningowo.

na siłę to trening na masę odpowiednia dieta BCAA przyda się rozumiem że halo i xpanda już masz? Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-01-02 00:31:20

Verrum dla ciebie npp+prop+winko bedziesz zadowolony na 100% do tego bcaa,glute

j.w. forma pojedncza kreatyny + sredni stack reszta na prozdrowotne + bcaa

BCAA Anabolic System TREC - jesli cel masa to odpuscilbym chyba ze cala reszta byloba i zostalo $ ktore chcesz koniecznie przeznaczyc na suple Super Hard Gainer SPORTS ONE - w/g brakow w diecie stosujesz stale jesli jest taka potrzeba nie cyklicznie Daily Formula UNIVERSAL - witaminy suplementacja stala , moge byc te witaminki

Nie mialem na mysli ze nie ma innych dzialan, chcialem tylko w latwy do zrozumienia sposob wyjasnic mu ze to nie ma nic wspolnego ze spalaniem tluszczu bo CIEMNOGROD to jest jak ktos nie potrafi wygooglowac ze bcaa to zaden spalacz tluszczu.

Nie za duzo tej chemii? Mam juz kreatyne, bcaa, bialko, witaminy, omega 3.. Troche duzo tego. Myslalem o czyms w stylu wlasnie Xpanda albo Nitrobolonu, cos co dalo by troche sily oraz fajniie na tym by sie puchlo